Winter – Regeneration, Nervensystem & Ruhe

Der Winter steht für Rückzug, Tiefe und Regeneration.In einer Zeit, die oft trotzdem laut und fordernd bleibt, gerät das Nervensystem leicht in Daueranspannung.

Der Schwerpunkt dieser Einheit liegt auf tiefer Beruhigung und innerer Stabilisierung.

Yin Yoga arbeitet hier vor allem bodennah, mit Fokus auf Hüften, Wirbelsäule und die Nieren- und Blasenmeridiane, die mit Sicherheit, Rückbindung und innerer Kraft verbunden sind.

Die auflösende Hypnose unterstützt den Übergang aus dem Aktivitätsmodus in einen Zustand echter Erholung. Reizüberflutung darf abklingen, der Geist darf still werden.

Diese Einheit ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast, dass dein System eine Pause braucht –nicht oberflächlich, sondern in der Tiefe.