Hypnose meets Yin Yoga
4 Workshops im Zyklus der Jahreszeiten
Ein ganzheitliches Format für tiefe Entspannung, innere Klärung und Regeneration
In meiner neuen Workshop-Reihe verbinde ich auflösende Hypnose mit Yin Yoga zu einem eigenständigen, ganzheitlichen Format.
Beide Ansätze greifen auf unterschiedlichen Ebenen ineinander – körperlich, energetisch und mental.
Yin Yoga arbeitet mit langen, ruhigen Positionen, die gezielt Faszien, Gelenke und die Meridian-Energien der Organeansprechen.
Durch das Verweilen entsteht ein Zustand von Tiefe und Offenheit, in dem der Körper Spannungen abgeben und Energie wieder ins Fließen bringen kann.
Die auflösende Hypnose ergänzt diesen Prozess, indem sie dem Geist Raum zur Entspannung und Klärung gibt.
Während der Körper loslässt, darf auch das mentale System zur Ruhe kommen.
Gedanken treten in den Hintergrund, innere Prozesse werden wahrnehmbar – ohne Druck, ohne Suggestion, ohne Zielvorgabe.
So entsteht ein tiefenentspannendes Modul, das Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene lösen kann und gleichzeitig Raum für Regeneration, Neuordnung und innere Frische schafft.
Das Workshop-Format
Die Workshops finden viermal im Jahr, jeweils freitags, statt und orientieren sich thematisch an den Jahreszeiten.
Jede Einheit bildet einen abgeschlossenen Erfahrungsraum.
Dauer: ca. 3 Stunden
Format: Gruppen-Workshop in Präsenz
Für wen dieses Format geeignet ist
Dieses Angebot richtet sich an Menschen,
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die tiefe Entspannung suchen,
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ihr Nervensystem regulieren möchten,
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körperliche oder emotionale Spannungen lösen wollen
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und offen sind für einen stillen, körperorientierten Prozess.
Vorkenntnisse in Yoga oder Hypnose sind nicht erforderlich.
Ablauf eines Workshop-Abends
18:00 Uhr – Ankommen & Einstimmung
Ruhiges Ankommen im Raum, kurze Einführung in das Thema und den Ablauf.
Gruppen-Hypnose zur Einleitung
Eine sanfte, geführte Hypnose bereitet Körper und Geist auf die Yin-Praxis vor und unterstützt das Umschalten in einen entspannten, nach innen gerichteten Zustand.
Yin Yoga Praxis (ca. 60–70 Minuten)
Ruhige, länger gehaltene Positionen mit Fokus auf Faszien, Meridiane und Organsysteme.
Die Praxis ist achtsam angeleitet und individuell anpassbar.
Gruppen-Hypnose (ca. 25 Minuten)
Im Anschluss an die körperliche Öffnung begleitet eine auflösende Hypnose die inneren Prozesse.
Der Fokus liegt auf Entspannung, Klärung und Integration.
Journaling & Abschluss
Zeit zum Nachspüren, Schreiben und bewussten Zurückkommen.
Abschließender gemeinsamer Austausch im geschützten Rahmen.
Optionale Einzelhypnose am Folgetag
Für Teilnehmende besteht am Samstag nach dem Workshop die Möglichkeit,
eine 1-zu-1-Hypnosesitzung vor Ort zu buchen.
Diese Einzelsitzungen bieten Raum, individuelle Themen zu vertiefen oder Prozesse aus dem Workshop weiterzuführen.
Die Buchung erfolgt separat und ist optional.
Veranstaltungsort
Die Workshops finden in den schönen Räumlichkeiten der Ergotherapie Praxis
hands health in Berlin-Pankow statt:
hands health –
Ergotherapie für die Hand
Damerowstraße 66
13187 Berlin
