Hypnose meets Yin Yoga
4 Workshops im Zyklus der Jahreszeiten
Ein ganzheitliches Format für tiefe Entspannung, innere Klärung und Regeneration
In meiner neuen Workshop-Reihe verbinde ich auflösende Hypnose und Yin Yoga zu einem von mir entwickelten, eigenständigen und ganzheitlichen Format.
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Dieses Format ist aus meiner langjährigen Arbeit als Yogalehrerin und meiner Tätigkeit als Hypnose-Coachin entstanden. Beide Arbeitsweisen liegen inhaltlich eng beieinander, weil sie dieselbe Grundlage teilen: die enge Verbindung von Körper, emotionalem Erleben und innerer Regulation.
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Yin Yoga wirkt über den Körper.
Über Faszien, Meridiane und die den Organen zugeordneten emotionalen Prozesse entsteht ein Zugang zu inneren Spannungen und Bindungen. Die Praxis arbeitet mit langen, ruhigen Positionen, die gezielt Faszien, Gelenke und die Meridian-Energien der Organe ansprechen. Durch das Verweilen entwickelt sich ein Zustand von Tiefe und Offenheit, in dem der Körper Spannungen abgeben und Energie wieder in Bewegung bringen kann.
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Die auflösende Hypnose begleitet diese Prozesse auf der Ebene des Unterbewussten. Sie unterstützt innere Klärung, emotionale Neuordnung und die Wahrnehmung dessen, was sich im Körper zeigt.
Während der Körper loslässt, kommt auch das mentale System in einen Zustand von Ruhe und Präsenz. Gedanken treten zurück, innere Prozesse werden zugänglich und können sich entfalten.
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So entsteht ein tiefenentspannendes Modul, das körperliche, emotionale und mentale Blockaden gleichzeitig anspricht und Raum für Regeneration, innere Neuordnung und frische Ausrichtung schafft.
Das Workshop-Format
Die Workshops finden viermal im Jahr, jeweils freitags, statt und orientieren sich thematisch an den Jahreszeiten.
Jede Einheit bildet einen abgeschlossenen Erfahrungsraum.
Dauer: ca. 3 Stunden
Format: Gruppen-Workshop in Präsenz
Für wen dieses Format geeignet ist
Dieses Angebot richtet sich an Menschen,
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die tiefe Entspannung suchen,
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ihr Nervensystem regulieren möchten,
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körperliche oder emotionale Spannungen lösen wollen
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und offen sind für einen stillen, körperorientierten Prozess.
Vorkenntnisse in Yoga oder Hypnose sind nicht erforderlich.
Ablauf eines Workshop-Abends
18:00 Uhr – Ankommen & Einstimmung
Ruhiges Ankommen im Raum, kurze Einführung in das Thema und den Ablauf.​
Gruppen-Hypnose zur Einleitung
Eine sanfte, geführte Hypnose bereitet Körper und Geist auf die Yin-Praxis vor und unterstützt das Umschalten in einen entspannten, nach innen gerichteten Zustand.
Yin Yoga Praxis (ca. 60–70 Minuten)
Ruhige, länger gehaltene Positionen mit Fokus auf Faszien, Meridiane und Organsysteme.
Die Praxis ist achtsam angeleitet und individuell anpassbar.
Gruppen-Hypnose (ca. 25 Minuten)
Im Anschluss an die körperliche Öffnung begleitet eine auflösende Hypnose die inneren Prozesse.
Der Fokus liegt auf Entspannung, Klärung und Integration.
Journaling & Abschluss
Zeit zum Nachspüren, Schreiben und bewussten Zurückkommen.
Abschließender gemeinsamer Austausch im geschützten Rahmen.
Optionale Einzelhypnose am Folgetag
Für Teilnehmende besteht am Samstag nach dem Workshop die Möglichkeit,
eine 1-zu-1-Hypnosesitzung vor Ort zu buchen.
Diese Einzelsitzungen bieten Raum, individuelle Themen zu vertiefen oder Prozesse aus dem Workshop weiterzuführen.
Die Buchung erfolgt separat und ist optional.
Veranstaltungsort
Die Workshops finden in den schönen Räumlichkeiten der Ergotherapie Praxis
hands health in Berlin-Pankow statt:
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hands health –
Ergotherapie für die Hand
Damerowstraße 66
13187 Berlin
